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Gente Saludable

Yohimbina: Beneficios, Usos y Efectos Secundarios

noviembre 12, 2019

Yohimbe es un suplemento alimenticio popular hecho de la corteza de un árbol africano de hoja perenne.

Se utiliza comúnmente para tratar la disfunción eréctil. También se ha convertido en una tendencia creciente entre los culturistas para ayudar con la pérdida de grasa.

A pesar de su popularidad, hay algunos riesgos de los que usted puede querer ser consciente antes de tomar este suplemento.

Yohimbina: Beneficios, Usos y Efectos Secundarios 1

Este artículo proporciona todo lo que necesita saber sobre el yohimbe y sus beneficios, usos y peligros potenciales.

¿Qué es la Yohimbina o Yohimbe y cómo funciona?


Yohimbe es un suplemento herbario. Tiene una larga historia de uso en la medicina tradicional de África Occidental para mejorar el rendimiento sexual.

Más recientemente, el yohimbe se ha vendido como un suplemento dietético con una amplia variedad de usos comunes. Estos van desde tratar condiciones médicas como la disfunción eréctil hasta ayudar en la pérdida de peso.

El suplemento se deriva de la corteza de un árbol siempre verde que se encuentra en África occidental y central llamado Pausinystalia johimbe.

A menudo se vende en forma de cápsula o tableta y se comercializa como extracto de corteza de yohimba o yohimbina, el ingrediente activo de la corteza de yohimba. Muchos creen que la yohimbina funciona bloqueando los receptores en el cuerpo llamados receptores alfa-2 adrenérgicos (1Trusted Source).

Estos receptores juegan un papel importante en la inhibición de las erecciones. Por lo tanto, se cree que la yohimbina ayuda a aliviar la disfunción eréctil al bloquear los receptores responsables de prevenir las erecciones (2Trusted Source).

La yohimbina también puede promover la liberación de óxido nítrico. Esto podría conducir a la dilatación de los vasos sanguíneos y a un aumento del flujo sanguíneo a los órganos sexuales (2Trusted Source).

RESUMEN:
Yohimbe es un suplemento herbario que se usa para tratar la disfunción eréctil y promover la pérdida de peso. La principal manera en que el yohimbe trabaja en el cuerpo es a través del bloqueo de los receptores adrenérgicos alfa-2


El yohimbe podría ayudar a la disfunción eréctil


El yohimbe es más conocido por sus supuestas capacidades para aliviar la disfunción eréctil, pero muchos se preguntan si hay alguna evidencia detrás de esta afirmación.

Una revisión de siete estudios controlados indica que puede haber verdad en la afirmación. En este estudio, la yohimbina fue claramente más efectiva que un placebo para tratar la disfunción eréctil (3Trusted Source).

Uno de los estudios en la revisión examinó los efectos de la yohimbina en 82 veteranos varones con disfunción eréctil (4Trusted Source).

Después de un mes de tratamiento, el 34% de los pacientes que tomaron yohimbina experimentaron al menos una mejoría parcial de los síntomas, mientras que el 20% de los pacientes reportaron erecciones completas y sostenidas. Sólo el 7% de los veteranos que tomaron un placebo reportaron alguna mejoría.

Sin embargo, organizaciones como la Asociación Americana de Urología no recomiendan la yohimbina para el tratamiento de la disfunción eréctil debido a la evidencia insuficiente y la posibilidad de efectos secundarios adversos (5).

RESUMEN:
Los estudios muestran que tomar yohimbina es más efectivo para tratar la disfunción eréctil que tomar un placebo. Sin embargo, las organizaciones médicas dudan en recomendar el suplemento debido a la evidencia insuficiente y a los efectos secundarios potenciales.

Los resultados de la pérdida de peso son mixtos


Los suplementos de yohimbe también se comercializan para ayudar a perder peso y mejorar la composición corporal.

La capacidad de la yohimbina para bloquear los receptores adrenérgicos alfa-2 localizados en las células grasas podría, en teoría, conducir a una mayor pérdida de grasa y de peso. Varios estudios controlados han evaluado esto y han encontrado resultados contradictorios.

Un estudio examinó los efectos de la yohimbina en 20 mujeres obesas que consumieron una dieta de 1,000 calorías durante tres semanas. Las mujeres que tomaron yohimbina perdieron significativamente más peso que aquellas que tomaron un placebo – 7.8 libras (3.6 kg) vs. 4.9 libras (2.2 kg) (6Trusted Source).

La yohimbina también fue estudiada en jugadores de fútbol de élite, y se encontró que disminuía la grasa corporal en 1.8 puntos porcentuales en el transcurso de tres semanas. No se encontraron cambios significativos en el grupo placebo (7Trusted Source).

Por otro lado, dos estudios controlados adicionales concluyeron que la yohimbina no tuvo un efecto significativo sobre la pérdida de peso o la pérdida de grasa (8Trusted Source, 9Trusted Source).

Se necesita más investigación antes de recomendar el uso generalizado del yohimbe como un suplemento para la pérdida de peso.

RESUMEN:
Algunos estudios han encontrado que tomar yohimbina lleva a una mayor pérdida de peso y disminución de la grasa corporal. Sin embargo, otros estudios no encontraron ningún efecto. Se necesita más investigación para evaluar si el yohimbe es un suplemento efectivo para la pérdida de peso.
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Peligros Potenciales de Tomar Yohimbe


La yohimbina está disponible como un medicamento recetado llamado clorhidrato de yohimbina para el tratamiento de la disfunción eréctil. Sin embargo, los suplementos vendidos como extracto de corteza de yohimba o clorhidrato de yohimbina también están disponibles sin receta médica.

Las principales preocupaciones con el yohimbe como suplemento dietético son el etiquetado inexacto del producto y los efectos secundarios potencialmente graves. Por estas razones, los suplementos de yohimbe están prohibidos en muchos países, entre ellos Australia, Canadá y el Reino Unido (10).

Reportes de Etiquetado Inexacto


Debido a que los suplementos dietéticos no están estrictamente regulados por la Administración Federal de Drogas (FDA), no hay garantía de que el producto que usted está recibiendo sea exactamente lo que está en la etiqueta.

Investigadores de la Facultad de Medicina de Harvard examinaron 49 suplementos de yohimbe diferentes y descubrieron que el 78% de ellos no indicaban claramente cuánta yohimbina había en el producto (11Trusted Source).

Es más, los suplementos que sí etiquetaron el contenido de yohimbina eran inexactos. Las cantidades reales de yohimbina en los suplementos oscilaron entre el 28% y el 147% de lo que estaba listado en la etiqueta.

Esto es muy preocupante porque le pone en un mayor riesgo de tomar una dosis más alta de este suplemento de lo que usted pretendía, lo cual podría conducir a efectos secundarios dañinos.

Efectos adversos del yohimbe


Tomar estos suplementos viene con el riesgo de varios efectos secundarios potencialmente peligrosos.

Un estudio revisó todos los casos reportados al Sistema de Control de Envenenamiento de California con respecto a los efectos adversos de los suplementos que contienen yohimbina (12Trusted Source).

Los efectos secundarios más comúnmente reportados incluyeron malestar gastrointestinal, aumento de la frecuencia cardíaca, ansiedad y presión arterial alta. Algunas personas incluso experimentaron eventos potencialmente mortales, incluyendo ataque cardíaco, convulsiones y lesión renal aguda.

Sin embargo, vale la pena mencionar que muchos de estos casos resultaron de productos que contenían varios otros ingredientes además del yohimbe, lo cual puede haber contribuido a los efectos adversos.

RESUMEN:
Tomar suplementos de yohimbe viene con algunos peligros potenciales, incluyendo el etiquetado inexacto del producto y los efectos adversos.


¿Debería usted tomar Yohimbe?


Hay un número de personas que no deben tomar yohimbe.

Las personas con antecedentes de enfermedades cardíacas, presión arterial alta o baja, enfermedad renal, enfermedad hepática y condiciones de salud mental no deben tomar yohimbe (10).

Las mujeres embarazadas y los niños menores de 18 años también deben abstenerse de usar yohimbe.

Si usted tiene disfunción eréctil y está tratando de aliviar los síntomas, considere hablar con su médico acerca de las opciones de tratamiento. Se han desarrollado medicamentos más seguros y efectivos, por lo que los médicos ahora prescriben clorhidrato de yohimbina con menos frecuencia.

Las pruebas actuales sobre los efectos del yohimbe en la pérdida de peso no son concluyentes. Hay muchos otros cambios en el estilo de vida que puede hacer para ayudarle a perder peso.

En general, debido a la prevalencia de etiquetas inexactas y efectos secundarios potenciales, puede ser más seguro evitar este suplemento por completo.

Si usted decide tomar suplementos de yohimbe, compre en una compañía de buena reputación. Asegúrese de que el producto haya sido probado en cuanto a calidad y seguridad y que tenga una etiqueta que indique claramente la cantidad de yohimbina que contiene.

No existen pautas de dosificación estándar para los suplementos de yohimbe. Algunas fuentes han sugerido no tomar más que el equivalente a 30 mg de clorhidrato de yohimbina al día, o alrededor de 10 mg tres veces al día (10).

Otros estudios han usado 0.09 mg/libra/día (0.20 mg/kg/día) en los participantes del estudio. Esto equivale a 15 mg/día para un adulto de 165 libras (o 65 kg) (13Trusted Source, 14Trusted Source).

RESUMEN:
Debido al etiquetado inexacto y a los posibles efectos secundarios, puede ser más seguro evitar el yohimbe por completo. Si usted toma yohimbe, asegúrese de encontrar un producto de una marca de buena reputación que haya sido probado en cuanto a calidad y seguridad.

El Resultado Final


Yohimbe es un popular suplemento herbario comercializado para ayudar con la disfunción eréctil y mejorar la composición corporal y la pérdida de peso.

La yohimbina es el principal ingrediente activo de los suplementos de yohimba, y hay pruebas de que puede mejorar eficazmente la disfunción eréctil. Sin embargo, la investigación sobre la pérdida de peso y la composición corporal parece reportar resultados mixtos.

Los estudios han revelado varios casos de etiquetado inexacto en productos de yohimbe. Por no mencionar que tomar este producto viene con el riesgo de algunos efectos secundarios potencialmente dañinos.

Debido a estas cosas, puede ser más seguro evitar este suplemento por completo o al menos asegurarse de que está comprando un producto de una compañía de buena reputación.

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